Benarkah Angin Malam Berbahaya Bagi Kesehatan?

Angin malam kerap disebut tidak baik untuk kesehatan. Kita sering mendengar nasehat jangan keluar malam hari, jangan mandi malam dan lain sebagainya. Walaupun keluar malam Anda bisa pakai baju tebal, olahraga, makan tepat waktu dan minum tolak angin. Tapi, apakah anggapan tersebut  hanya mitos atau ada penjelasan medis yang masuk akal?

Pengaruh Angin Malam Terhadap Kesehatan

Meski ada berbagai mitos seputar keluar  malam, kita sering melihat orang keluar setelah matahari terbenam. Ada yang makan malam diluar, nonton, jalan-jalan, sampai berolahraga. Faktanya, dinginnya udara malam dapat mengganggu kesehatan tubuh. Ada berbagai penyakit yang disebabkan oleh dinginnya angin malam.

1. Paru - Paru Basah                        

Kalau Anda mengendarai motor untuk pulang dan pergi kerja. Kalau dilakukan terus-menerus, Anda bisa kena paru-paru basah. Terutama bila kerap pulang malam dan sering tidak memakai jaket. Angin malam yang terkena pada dada dapat menyebabkan masalah pernapasan.

Paru-paru basah disebabkan bakteri dan jamur yang berkembang di dalam paru-paru. Hal ini bisa disebabkan oleh embun angin malam dan menyebabkan area paru jadi lebih lembab. Beberapa gejala paru-paru basah termasuk sesak nafas, batuk berdahak, sampai telapak tangan yang berkeringat.

2. Penyempitan Saluran Pernapasan

Sering diterpa udara malam juga bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Hal ini mempengaruhi kemampuan sel darah putih mencapai selaput lendir. Dengan demikian, imunitas menurun dan tubuh jadi mudah lelah dan rentan pada berbagai penyakit.

Ada penderita yang bisa sembuh total, tapi lebih sering mereka perlu dipantau seumur hidup. Anda jadi tidak bisa terlalu lelah dan harus sering beristirahat. Periksakan kesehatan secara berkala untuk mengatasinya.

3. Nyeri Persendian

Angin di malam hari dapat mempengaruhi tubuh, khususnya persendian. Terutama bila Anda kerap memakai baju tipis, rok, dan membiarkan area lutut dan tubuh bagian lainnya terbuka. Suhu dingin dapat membuat otot dan sendi berkontraksi.

Inilah yang menyebabkan rematik dan nyeri sendi. Anda mungkin tidak langsung merasa sakit. Ini adalah penyakit yang terakumulasi dan dampaknya dirasakan setelah menjelang usia 30 tahun lebih.

4. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)

Penyakit yang terkait dengan udara malam umumnya berhubungan dengan pernapasan. Salah satunya adalah ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut. Penyakit menular ini diawali dengan demam, flu, batuk, pusing dan sakit kepala. Gejala lainnya termasuk nyeri persendian, sesak nafas, sakit tenggorokan, dan suara menjadi serak.

Mengatasi ISPA adalah dengan terlebih dahulu menghindari udara dingin. Bukan hanya udara malam tapi juga AC dan kipas angin. Kemudian, minum air hangat dan hangatkan tubuh. Dengan mengikuti saran dokter, maka Anda tidak akan lama mengidap penyakit ini.

5. Bronkitis

Bronkitis berbeda dengan paru-paru basah. Infeksi terjadi pada saluran bronkus. Jadi belum sampai paru-paru. Gejala bronkitis termasuk hampir sama dengan paru-paru basah. Gejalanya termasuk demam, panas dingin, meriang, batuk, dan lain sebagainya.

Angin malam memang terasa sejuk. Tapi, ada berbagai pengaruh buruk bila terlalu sering keluar malam, apalagi kalau tidak pakai baju tebal. Efeknya tidak langsung terasa, tapi secara berangsung akan memberikan dampak negatif, khususnya pada pernapasan dan juga persendian. Jaga tubuh dengan melakukan kebiasaan baik agar tubuh bugar dan Anda merasa sehat.

Ketahui berbagai informasi kesehatan dan gaya hidup lainnya di beranda.co.id. Ini adalah portal berita online yang menyajikan berita terkini bagi Milenial dan Generasi Z. Bukan hanya menginformasikan berita terbaru, tapi juga informasi relevan untuk pengembangan diri dan juga karir